Sabia que praticar desporto reduz o stress?
Dia complicado no escritório? Que tal um passeio no parque a caminho de casa? Essa caminhada milagrosa vai reduzir o teu nível de stress e aumentar a capacidade do teu corpo para combater a tensão mental, aumentando a concentração de noradrenalina, uma substância química capaz de moderar a resposta do cérebro ao stress.
Praticar desporto de manhã, tarde ou final do dia, escolhe o teu melhor horário, esta prática será o teu antídoto contra o stress!
Luis Gomes, professor de educação física e de fitness
A prática desportiva reduz o stress
